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Fitness und Bodybuilding - Stell dich der Herausforderung!

Proteinriegel Test ¹ – Welcher ist der beste Eiweißriegel?

proteinriegel test mit eiweiß löffel

Die verschiedenen Riegel haben komplett unterschiedliche Eiweißanteile und Inhaltsstoffe.

Proteinriegel – wertvolles Eiweiß für den Muskelaufbau:

Besonders unterwegs und bei der Arbeit ist es als Bodybuilder meist schwierig gesundes Essen zu finden. Allzuoft fällt die Wahl dann zu Fastfood Produkten. Um optimale Erfolge beim Muskelaufbau oder bei Diäten zu erzielen, ist es wichtig, täglich Nahrung mit der richtigen Maktronährstoffverteilung aufzunehmen.

Es ist darauf zu achten, dass Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette in einem passenden Verhältnis zueinander stehen.

Um auch unterwegs auf den jeweiligen Proteinbedarf zu kommen, stellt der Proteinriegel Test 2016 eine praktische Möglichkeit dar. Proteinriegel mitnehmen, genießen und dabei noch dem Körper etwas Gutes tun!

Was möchtest Du erreichen – was sind deine nächsten Ziele?

Sind Proteinriegel das richtig für mich?

Proteinriegel, auch Eiweißriegel genannt, werden hauptsächlich von Sportlern und Fitness-Athleten konsumiert. Bei einem stressigen Lifestyle ist es neben dem regelmäßigen Sport eine schwierige Aufgabe, ständig auf einen gedeckten Proteinbedarf zu achten.

Genügend Protein zu dir zu nehmen, ist aber unerlässlich für einen sportlichen und athletischen Körper.

fitness paar beim training

Mit außreichend Protein zum Traumkörper!

Es gibt unterschiedliche Arten von Proteinriegeln, später wirst du dazu mehr erfahren. Nun zuerst einmal eine kurze Gesamtübersicht zu den Vorteilen eines Proteinriegels:

  • Perfekt für die Definitionsphase (Fettabbau) , da wenig Kohlenhydrate und Fette vorhanden sind.
  • Unterstützen in hohem Maße den Muskelaufbau. Der Eiweißkonsum regt deine Proteinsynthese (also den Aufbau von fettfreier Muskelmasse an!)

Warum sollte ich mir Proteinriegel kaufen – die sind teuer!

Hand auf Herz – auch bei der besten Planung einer fitnessgerechten Ernährung kommt es hin und wieder vor, dass die Zeit es dir einfach nicht ermöglicht, nun noch schnell ein sauberes Muskelaufbau-Meal vorzubereiten.

Es sind die Momente – in denen Du entscheidest – zwischen Niederlage und Erfolg!

Hast du eine Packung Proteinriegel zuhause, kannst du in diesen Momenten schnell und einfach deinen Proteinbedarf decken (oder deinen Heißhunger besänfigen!) ohne auf „Fast-Food“ zurückzugreifen, welches zu hohe Fett und Kohlenhydratwerte aufweist…

Wir möchten in diesem Test ehrlich zu dir sein: Proteinriegel sind nicht unbedigt notwendig um Muskelmasse aufzubauen oder abzunehmen – aber du kannst dir deinen Fitness-Alltag durch die Riegel aus unserem Proteinriegel Test um einiges erleichtern!

Proteinriegel Test – Unsere Bestenliste:

Bei einigen Riegeln im Proteinriegel Test ist der Eiweißanteil sehr hoch, wohingegen sich bei anderen Kohlenhydrate und Eiweiß die Wage halten.Wir haben die Meinungen zahlreicher Fitness-Athleten vereint, um Dir zu verschiedenen Zielsetzungen (z.B. Muskelaufbau oder Fettverlust) passende Produkte zeigen.

Eiweißriegel Empfehlungen für Muskelaufbau:

Liefern genügend Energie für intensives Training und unterstützen den Aufbau von fettfreier Muskelmasse.

Der relative Proteingehalt dieser Riegel ist nicht so extrem, wie bei den Proteinriegel für Fettverlust (weiter unten). Daher bieten diese Riegel mehr wertvolle Kohlenhydrate und gesunde Fette, um die Energie für hochintensive Workouts und Muskelaufbau bereitzustellen.

Kommentar eines Athleten: Der Proteinriegel nach der Arbeit ist die ideale Grundlage für mein Training!

Wenn du hingegen eine Definitionsphase geplant hast, du also das überschüssige Körperfett abwerfen möchtest, um deine Muskeln freizulegen, dann schau dir an, welcher der Riegel das Zeug dazu hat, als bester Proteinriegel druchzugehen! Auch hier haben wir wieder 3 Empfehlungen für dich!

Proteinriegel Test für Muskelabbau:

Ok – kleiner Spaß. Für Fettabbau natürlich 😉

Diese Proteinriegel besitzen einen sehr hohen Eiweißanteil, dadurch insgesamt weniger Kalorien bei gleicher Eiweißzufuhr!

Diese Eiweißriegel bieten einen sehr hohen Proteinanteil. Es sind relativ wenige Kohlenhydrate in den Riegel vorhanden. Wenn du derzeit eine Low-Carb-Diät durchziehst, kannst du dir sogar einen Proteinriegel gönnen! Die Proteinriegel eignen sich bestens für den Muskelschutz in einer Diät.

Die unterschiedlichen Riegel im Proteinriegel Test besitzen sehr abweichende Zusammensetzungen. Je nachdem, welche Ziele Du im Sport erreichen willst, musst du dich jetzt für einen Riegeltyp entscheiden!

Deine Erfolge werden kommen, wenn du nur hart dafür arbeitest – da sind wir uns sicher!

Kosten der Proteinriegel – Kauf auf Vorrat?

schlankes fintessmodel

Für einen solchen Körper muss Deine Ernährung zu 100% passen!

Eiweißriegel im Proteinriegel Test sind nicht allzu günstig jedoch geben wir als Sportler lieber 2€ für einen solchen Proteinriegel aus, als für etwas Ungesundes aus!
Die Produkte mit der – für uns – besten Zusammensetzung und dem besten Geschmack haben wir Dir oben im Proteinriegel Test zusammengefasst.

Persönlich kaufen wir die Eiweißriegel gerne auf Vorrat. Das heißt wir haben immer 1-2 Packs Riegel zuhause. Ihr glaubt nicht, wie schnell diese aufgebraucht sind! Vor allem, wenn man mal mit der ganzen Fitness-Crew trainieren geht!

Unser geschmacklicher Eiweißriegel Favorit zur Zeit:

Geschmacklich sehr überzeugt haben uns die Quest Nutrition Protein Bars. Du findest diese ganz oben bei den Proteinriegeln für Muskelaufbau. Auch der Eiweißanteil bei diesen Riegeln steht in einem guten Verhältnis zu Kohlenhydraten und Fetten. Teuer, aber hin und wieder ist dieser Riegel ein muss! Top Produkt. Gönnt euch! 😉

Muskulatur aufbauen – Eiweißbedarf:

Wer sich zum Ziel gesetzt hat, Muskelmasse aufzubauen, kommt in aller Regel nicht an einer konstanten Proteinversorgung vorbei. Die alleinige Zufuhr von Proteinen bringt zwar noch keinen Muskelaufbau, dies kann lediglich durch ausgiebiges Krafttraining erreicht werden.

Allerdings kann der Körper nur Muskeln aufbauen, wenn genügend Eiweiße zugeführt werden. Laut neuesten Studien sollte man in harten Trainingsphasen etwa ein bis maximal zwei Gramm Eiweiß pro kg Körpergewicht zu sich nehmen.

Um eine solch hohe Eiweißversorgung zu gewährleisten, bietet sich gelegentlich ein Proteinriegel an.

Proteinriegel als Eiweißversorgung:

Ideal sind Proteinriegel für diejenigen, die oftmals keine Zeit zur Zubereitung von Protein Shakes oder sonstigen eiweißhaltigen Speisen haben. Zudem eignen sich Proteinriegel hervorragend als Eiweiß-Schub für Zwischendurch, einfach auspacken, reinbeißen und genießen.

Ein unhandliches Transportgefäß wird ebenfalls nicht benötigt. Ob Schule, Uni oder Arbeit, ein Proteinriegel ist überall griffbereit und stellt eine fortlaufende Eiweiß-Versorgung sicher. Während dem Sport sind sie außerdem ein wirksames Mittel gegen einen Hungerast.

Verschiedene Geschmacksrichtungen:

Natürlich werden Proteinriegel auch in den verschiedensten Geschmacksrichtungen angeboten. Die Auswahl im Proteinriegel Test ist so riesig, dass für jeden Geschmack der passende Riegel dabei sein sollte. Wegen des geringeren Fett- und Kohlenhydratgehalts der Proteinriegel gegenüber anderen Schokoriegeln sind diese in aller Regel auch keine Dickmacher – sondern schmecken einfach nur gut und helfen dir bei deinen sporlichen Erfolgen.

Hanteln im Fitnessraum

Proteinriegel gefunden? Gut – nun ab ins Fitnesstudio! 😉

So schaffen es viele Hersteller einen schmackhaften Riegel herzustellen, der zudem noch um einiges gesünder und nahrhafter als ein Schokoriegel ist. Hier ist Vorsicht bei der Wahl des Proteinriegels geboten.

Zu intensiv schmeckende Riegel sind oftmals extrem zucker- und kalorienhaltig, was den Riegel wiederum zu ungesund machen und eventuell sogar beim Muskelaufbau hinderlich sein kann. Im Proteinriegel Test seht ihr, welche Riegel uns, und anderen erfolgrichen Sportlern aus dem Umfeld, derzeit am besten schmecken!

Man sollte einen qualitativ hochwertigen Proteinriegel bevorzugen, dessen Eiweißgehalt ab 40 % liegen sollte.

Im Hinblick auf den sportlichen Erfolg eignet sich ein Proteinriegel neben Proteinpulver bestens als Alternative zu süßen Snacks. Wer sich seinem Heißhunger nach dem Training guten Gewissens beugen möchte, für den sind Eiweißriegel aus unserem Proteinriegel Test aufgrund ihrer hohen Funktionalität bestens geeignet. Wer mehr Kraft im Training möchte, schaut sich mal unseren Artikel zu Creatin genauer an.