Türreck Test 2017 - Klimmzüge zuhause trainieren

Die 7 besten Türrecks im Vergleich.

Aktualisiert: 24. August 2017

Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist dazu übrigens nicht nötig. Klimmzüge zuhause trainieren ist meist sehr einfach möglich und Du erfährst im Anschluss an die Übungserklärung, mit welchen Geräten das machbar ist. Wenn Du möchtest, kannst Du das Training durch etwas Proteinpulver aus deinem eigenen Proteinpulver Test beschleunigen.

Get Strong von Sportastisch Get Strong von Sportastisch
Powerful von Sportastisch Powerful von Sportastisch
Hold Strong Fitness Klimmzugstange Hold Strong Fitness Klimmzugstange
Kronenburg Klimmzugstange Kronenburg Klimmzugstange
Gorilla Sports Klimmzugstang Gorilla Sports Klimmzugstang
Steel Türreck Reckstange Steel Türreck Reckstange
Innovation Fitness Klimmzugstange Innovation Fitness Klimmzugstange
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Get Strong von Sportastisch Get Strong von Sportastisch
Powerful von Sportastisch Powerful von Sportastisch
Hold Strong Fitness Klimmzugstange Hold Strong Fitness Klimmzugstange
Kronenburg Klimmzugstange Kronenburg Klimmzugstange
Gorilla Sports Klimmzugstang Gorilla Sports Klimmzugstang
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Innovation Fitness Klimmzugstange Innovation Fitness Klimmzugstange
Vergleichssieger
Preis-Leistungs-Sieger
Get Strong von Sportastisch
Powerful von Sportastisch
Hold Strong Fitness Klimmzugstange
Kronenburg Klimmzugstange
Gorilla Sports Klimmzugstang
Steel Türreck Reckstange
Innovation Fitness Klimmzugstange
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1,2 Sehr gut
1,6 Sehr gut
1,8 Sehr gut
2,2 Gut
2,5 Gut
2,9 Gut

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Abstimmungsergebnis

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Material

verstärkter Stahl
verstärkter Stahl
Konstruktion aus Stahl
schwarz lackieter Rohrstahl
Stahl
Stahl
Anti-Korrusionslackierung

Maximales Körpergewicht

150 kg
350 kg
350 kg
350 kg
350 kg
150 kg
120 kg

Art der Montage

Türverankerung
ohne Schrauben
Wandmontage
Wandmontage
Decken­mon­tage
Türverankerung
Türverankerung

mehr als zwei Griffarten möglich

Sicherheit

Vorteile

  • Parallele Stützstange und die durchgehende Mittelstange
  • Kostenloses E-book und ein Übungsposter
  • Aus verstärktem Stahl in höchster Qualität
  • Einfache Montage ohne Schrauben
  • Hohe Sicherheit beim Training
  • Top Qualität und Verarbeitung
  • inkl. Montageanleitung und Befestigungsmaterial
  • Rohrdurchmesser ca. 33 mm
  • Verschiedene Griff­va­ri­anten möglich
  • rutsch­feste und sichere Griffe
  • Türrahmen mit 59 cm bis 90 cm Innenmaß
  • Einfache Montage durch Einhängen
  • Keine Montage nötig
  • Einfach in den Türrahmen hängen

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Türreck-Kaufberatung: So finden Sie das richtige Produkt

Das Wichtigste in der Kurzzusammenfassung.
  • Klimmzüge sind, neben zum Beispiel Bankdrücken, eine der wichtigsten Übungen im Kraftsport und Bodybuilding.

  • Ein starker Rücken, kräftige Arme und ein perfekt geformter Oberkörper sind mit einem Training, das diese Übung nicht ignoriert, in greifbarer Nähe.

  • Durch die Lektüre eines beliebigen Türreck Test klären wir, welche Varianten von Klimmzügen es gibt und Du kannst mit Hilfe dieser Informationen entscheiden, wie Du dein Training gestaltet solltest.

enge-klimmzüge-an-ringen

Vergleichssieger und Preis-Leistungs-Sieger im Detail

Die Klimmzugstange „Get Strong“

Die Klimmzugstange „Get Strong“ punktet mit einem sehr auffälligen, schwarzen Design. Sie ist mit vielen Stangen und Griffen ausgestattet. Das Produkt aus widerstandsfähigem Stahl eignet sich auch für sehr hohe Belastungen. Die Mittelstange des Modells ist durchgehend und für Klimmzüge bis zu 150 Kilogramm ausgelegt. Wenn du dir die Klimmzugstange „Get Strong“ anschaffst, wird dir bestimmt nicht langweilig und mithilfe des Creatin Monohydrat förderst du dein Training weiter.

An der Klimmstange lässt sich der ganze Körper trainieren

An der Klimmstange „Get Strong“ kannst du sowohl deinen Rücken, deine Arme aber auch deinen Bauch trainieren. Dank der durchgehenden Mittelstange an dem Gerät wird sie stabilisiert. Die zusätzlichen Stangen des Modells werden an dieser Mittelstange fixiert. Eine parallele Hilfsstange stützt die Konstruktion noch zusätzlich. Zur Montage erhältst du eine Anleitung in deutscher Sprache. Mit ihrer Hilfe wirst du das Sportgerät innerhalb kurzer Zeit aufgebaut haben. Alle notwendigen Teile zur Installation sind selbstverständlich im Lieferumfang enthalten. Das Sportgerät passt über jede Standardtür mit einer Tiefe bis 18 cm und einer Wandstärke bis 15 cm. Das Modell bietet dir maximale Vielfalt beim Training und wird dich bestimmt begeistern.

Mit der Klimmzugstange „Get Strong“ sind bis 12 Griffpositionen möglich

Das vielseitige Sportgerät mit den Maßen: 105 cm x 25 cm x 4 cm hat ein Produktgewicht von 4,8 Kilogramm. Dank der stabilen und robusten Einzelteile sind bis zu 12 Griffpositionen möglich. Die Intensität deiner Klimmzüge steuerst du durch die Positionierung deiner Griffe. Dadurch hast du die Möglichkeit, deine Arm- und Rückenmuskulatur perfekt zu trainieren. Aber auch der Bauch kommt nicht zu kurz. Bestimmt ist dir beispielsweise die Übung: „das Beinheben“, bekannt. Dabei handelt es sich um einer der bekanntesten Bauchübungen die du an der Klimmstange absolvieren kannst. Sie kann in vielen Variationen ausgeführt werden. Mithilfe von weiteren Hilfsmittel, wie aus deinem BCAA Test oder Trainingsbooster Test wird die Effektivität deines Trainings gesteigert.

Im E-Book erfährst du alles über das ideale Fitnessgerät für zu Hause

Zum idealen Fitnessgerät für zu Hause erhältst du ein kostenloses E-Book, das du einfach herunterladen kannst. Aus dem Buch erfährst du viel Wissenswertes rund um das Training mit der Klimmstange. Dadurch wird dir der perfekte Einstieg in das Klimmzugtraining mühelos gelingen. Die gepolsterten Griffe erlauben dir ein komfortables Üben mit all den verschiedenen Griffmöglichkeiten. Selbst wenn du bei deinen „Strict Pullups“ Übungen den Körper nach oben ziehst, wird die stabile Klimmstange nicht von der Tür abrücken.

Das intensive Training mit der Klimmzugstange „Get Strong“

Bei diesem intensiven Training punktet die angenehme Polsterung der Griffe besonders. Du hast aber auch die Möglichkeit bei diesen Einheiten noch zusätzlich Handschuhe zu tragen. Willst du deine Bauchmuskeln an der Klimmstange besonders intensiv trainieren, dann versuche es doch einmal der Übung: „Toes To Bar“. Dabei handelt es sich um eine der schwierigsten Eigengewichtsübungen an der Stange. Die wirkungsvollste Trainingsart ist in der Regel aber wenn du dich mit Kraft an der Stange in die Höhe ziehst.

Die Produktdetails

  • Eine Premium „Get Strong“ Klimmzugstange
  • Die Montageanleitung in deutscher Sprache
  • Ein komplettes Montageset für die zusätzliche Befestigung
  • Das kostenlose E-Book mit Wissenswertem für das Klimmzugtraining
  • Ein fünf Euro Gutschein zum Kauf eines PullHard Klimmzugtrainers
  • Drei Jahre Garantie
  • Überzeugend bei der Qualität

Drei Jahre Garantie

Die Klimmzugstange wird in Deutschland entwickelt und hergestellt. Das Unternehmen ist überaus überzeugt von dem Produkt, das mit hochwertigen Materialien erzeugt wird. In der Folge gibt es auch die exklusive „Sportastisch“ Garantie von drei Jahren. Zudem bietet der Hersteller sein deutsches Service an und verspricht dabei den Kunden, dass sie sich bei einem Anliegen dahin wenden können.

Für wenn eignet sich die Klimmzugstange „Get Strong“?

Das sinnvolle Sportgerät ist nicht nur bei kräftigen Männern beliebt. Auch sportbegeisterte Frauen und Mädchen schlagen sich tapfer bei den verschiedenen Übungen an der Klimmzugstange. Dein Alter und dein Geschlecht sind nicht ausschlaggebend. Wichtig ist, dass du bereit bist etwas für deinen Körper und deinen Muskelaufbau zu tun. Das positive daran ist, dass sich der Erfolg ziemlich schnell einstellt. Die Stange selbst ist robust und von hoher Qualität. Deshalb ist es wichtig, dass du sie an einer Tür installiert, die weder morsch ist noch aus einem veralteten Holzmaterial besteht. Nur so kann die Maximalbelastung von 150 Kilogramm auch garantiert werden. Die Klimmstange lässt sich problemlos mit der Premium-Klimmzughilfe PullHard erweitern.

Vorteile

  • 12 Griffpositionen sind möglich
  • Der Bauch, der Rumpf und die Arme werden trainiert
  • Die Griffpositionen sind extra breit
  • Griffe sind gepolstert
  • Das Material: verstärkter Stahl
  • Die Installation ist innerhalb einiger Minuten möglich
  • Es sind breite und enge Klimmzüge machbar

Fazit

Die Klimmzugstange „Get Strong“ ist aus modernsten Materialien hergestellt. Deshalb ist es dem Unternehmen auch möglich für das sinnvolle Sportgerät drei Jahre Garantie zu geben. Du kannst das Modell einfach installieren. Da die Stange über ein eher geringes Gewicht verfügt, ist es machbar, dass du sie problemlos von Zimmer zu Zimmer transportierst. Sie eignet sich sowohl für Sportanfänger als auch für Profis. Ein weiteres Plus ist natürlich der sehr faire Preis des Produktes. Auch du wirst von der Klimmstange für die eigenen vier Wände begeistert sein.

Klimmzugstange „Powerful“

Für ein perfektes Krafttraining zuhause ist die Klimmzugstange genau das richtige Gerät. Sie kann platzsparend angebracht werden und findet auch überall Platz. Klimmzüge stellen eine ideale Oberkörper-Übung dar, wenn du dich fit halten und Muskeln aufbauen möchtest.

Qualität aus Deutschland: die Klimmzugstange von Sportastisch

Die Klimmzugstange Powerful wurde vom Unternehmen Sportastisch entwickelt. Der deutsche Hersteller aus Burghausen produziert Sport- und Freizeitprodukte in einer herausragenden Qualität. Mit der Klimmzugstange Powerful wurde ein Sportgerät hergestellt, das sowohl Nachwuchs- und Freizeitsportler, als auch Leistungssportler begeistert. Das Unternehmen Sportastisch möchte mit hochwertigen Sportgeräten dazu beitragen, jedem Sportler das Erreichen seines individuellen Ziels zu ermöglichen. Die dafür passenden Sportprodukte entwickelt der Hersteller in Zusammenarbeit mit Weltklasse-Athleten und Leistungssportlern. Daraus entstehen optimale Sportgeräte, die Maßstäbe setzen.

Sportastisch möchte Sportler inspirieren und die besten Voraussetzungen für das tägliche Training bieten. Alle Sportgeräte werden aus hochwertigen Materialien angefertigt und stetig weiterentwickelt. Mit der Klimmzugzange Powerful gelang dem Unternehmen die Entwicklung eines Sportgerätes mit modernem Design und ausgezeichneter Funktionalität. Dein Krafttraining kannst du mit Hilfe der Klimmzugstange erheblich verbessern. Die Rumpfmuskulatur wird dadurch besonders effektiv trainiert. Die Klimmzugstange Powerful ist ein flexibles Sportgerät und lässt sich einfach ohne Werkzeug montieren. Anschließend kann das Training beginnen.

Der korrekte Klimmzug

Mit einer hochwertigen Klimmzugstange kannst du immer trainieren. Klimmzüge sehen bei Sportlern meist einfach und kraftvoll aus. Bei einem korrekt ausgeführten Klimmzug hängst du mit ausgestreckten Armen an der Klimmzugstange und spannst gleichzeitig Schultern und Bauch an. Dann ziehst du dich langsam nach oben und bewegst dich ebenso langsam nach unten. Dabei richtest du deinen Blick nach vorne. Beim Hochziehen musst du ausatmen und während des Absenkens wieder einatmen. Je öfter du übst, desto besser gelingen dir die Klimmzüge.

Woraus besteht die Klimmzugstange Powerful?

Die Premium Klimmzugstange Powerful besteht aus:

  • Silberfarbene Klimmzugstange
  • Ausstattung mit weiten Griffpolstern und weißen Türgummis
  • Inklusive E-Book mit umfangreichen Trainingsanleitungen
  • 3 Jahre Garantie

Zur Anfertigung der Klimmzugstange Powerful wurde verstärkter Stahl verwendet. Die hochwertige Verarbeitung garantiert höchste Belastbarkeit und gewährt einen sicheren Einsatz. Mit dem praktischen Sportgerät kannst du zuhause individuell und entsprechend deinen Vorstellungen trainieren. Die Klimmzugstange Powerful kannst du an jedem Türrahmen anbringen und bei Bedarf schnell wieder abnehmen und an einem anderen Platz befestigen. Die Ausstattung mit weiten Griffpolstern trägt zum flexiblen und bequemen Training bei.

Die Vorteile der Klimmzugstange Powerful

Zu den Vorteilen der soliden und lange haltbaren Klimmzugstange zählen:

  • Anfertigung aus verstärktem Stahl
  • Belastbar bis 450 Kilogramm
  • Mit Profi-Drehmechanismus ausgerüstet
  • Leichte Montage
  • Geeignet für Türrahmen von 63-100 Zentimetern

Einfach und schnell montiert

Die Klimmzugstange ist schnell aufgebaut. Werkzeug benötigst du dafür nicht. Das Training kann sofort beginnen. Mit hohen Belastungen wird die Klimmzugstange Powerful leicht fertig. Sie hält bis zu 450 Kilogramm Gewicht aus und eignet sich ebenfalls zum Klimmzug-Training mit zusätzlichen Gewichten. Wie alle Sportastisch-Sportgeräte wurde sie ausführlich getestet, damit du ein rundum sicheres Sportprodukt erhältst. Durch ihr leichtes Eigengewicht kannst du die Klimmzugstange Powerful schnell auf- und abbauen und einfach transportieren, wenn du sie unterwegs und auf Reisen nutzen möchtest.

Klimmzugstangen existieren in unterschiedlichen Varianten. Während manche an der Decke montiert werden, gibt es ebenfalls praktische Sportgeräte zur Monate im Türrahmen. Die Klimmzugstange Powerful kannst du ohne Schrauben oder Bohren anbringen, indem du sie einfach im Türrahmen befestigst. Dies ist gleichzeitig die flexibelste Möglichkeit, die Klimmzugstange anzubringen, denn du kannst sie an jeder Tür montieren.

Vielseitige Trainingsvorschläge

Vielseitige, interessante Informationen und Vorschläge für das Training findest du im E-Book, das du kostenlos herunterladen kannst. Hier erfährst du alles, was du über das Klimmzugtraining wissen musst und lernst auch medizinische Hintergründe kennen. Die Klimmzugstange Powerful ist ein Qualitätsprodukt „Made in Germany“, worauf der Hersteller 3 Jahre Garantie gewährt. Möchtest du dein Sportgerät erweitern, bietet sich die Klimmzughilfe PullHard dafür an. Sie lässt sich perfekt mit der Klimmzugstange Powerful kombinieren.

Starker Rücken und kräftige Arme mit der Klimmzugstange

Als eine der beliebtesten Fitnessübungen trainierst du mit dem Klimmzug Rücken und Arme. Im Kraftsport zählen Klimmübungen längst zu den Standardübungen, bei denen zahlreiche Muskelpartien eingesetzt werden. Mit regelmäßigen Klimmzügen kannst du deine Körperhaltung sehr verbessern. Die Grundvariante des Klimmzugs wird auch als Obergriff bezeichnet. Die Hänge greifen bei dieser Übung Schulterbreit auseinander. Dieses Training fordert vor allem die Rückenmuskulatur. Trainierst du einen Untergriff, zeigen deine Handflächen in Richtung des Körpers. Bei dieser Übung stärkst du vor allem deinen Rücken und die Arme.

Gestalte das Training jeweils unterschiedlich und variiere die Griffe nach jeder Übung. Bei den unterschiedlichen Griffen trainierst du jeweils andere Muskeln. Wenn du bereits Erfahrung mit dem Klimmzugtraining gesammelt hast, kannst du zusätzliche Gewichte verwenden. Auch mit einem Trainingsband, das du an deiner Klimmstange befestigst, kannst du den Trainingseffekt zusätzlich steigern.

Klimmzüge zuhause: Welche Varianten gibt es?

Vielen Trainierenden ist meist nur eine Version der Klimmzüge bekannt. Ein eigener Türreck Test zeigt: Man sollte sich selbst nicht so einschränken, denn mit den unterschiedlichsten Varianten der Übung, kann man viele Bereiche des Körpers effektiv mit Klimmzüge zuhause trainieren. Um Dir einen Überblick zu bieten, stellen wir hier die besten Ausführungen von Klimmzügen vor.

1. Breite Klimmzüge mit Obergriff

Diese Version kennt wohl jeder, der sich für Kraftsport interessiert und sie ist leicht umzusetzen. Die Hände werden so um die Klimmzugstange gelegt, dass die Außenflächen der Hände nach hinten (also in Richtung Deines Gesichts) zeigen.

Wichtig ist, dass der Abstand der Hände dabei möglichst breit ist, in jedem Fall aber breiter als deine Schultern. Nun wird der Körper so weit herabgelassen bis die Ellbogen nur noch leicht gebeugt sind. Im Anschluss zieht man sich wieder nach oben. Vorsicht: die Ellbogen sollten nie durchgestreckt werden, da hierbei die Belastung für die Gelenke zu groß ist.

Mit dieser Übung trainierst du vor allem den Latissimus, der Deinem Rücken ein breites Aussehen verleiht. Diese Übung kann, wie die folgenden beiden, gut an den in diversen Türreck Test Berichten vorgestellten Stangen ausgeführt werden.

2. Enge Klimmzüge mit Untergriff

Hierbei solltest du darauf achten, dass der Abstand zwischen deinen Händen maximal schulterbreit ist. Einige Klimmzugstangen haben eigene Vorrichtungen für diese Ausführung und erleichtern Dir so das Training.

Die Hände zeigen mit ihrer Innenfläche in Richtung Deines Gesichts (also anders herum als in der ersten Übung). Ansonsten ist die Ausführung gleich wie bei den breiten Klimmzügen im Obergriff. Du wirst feststellen, dass Dir diese Übung leichter vorkommt als die erste. Das liegt vor allem daran, dass Dein Bizeps einen Teil der Arbeit mit übernimmt.

Entsprechend werden mit dieser Übung vor allem der Bizeps und die Tiefe Deines Rückens trainiert.

3. Klimmzüge im Hammergriff

Der Hammergriff wird auch neutraler Griff genannt, weil die Innenfläche Deiner Hände einander gegenüberliegen und weder von dir weg oder zu dir hin zeigen, wie bei den ersten beiden Varianten.

Die Übung ist ein guter Kompromiss zwischen den ersten beiden Arten von Klimmzügen und verbindet ein effektives Training für den Rücken mit der guten Auslastung des Bizeps.

Bei dieser Variante ist es besonders wichtig, dass Du darauf achtest Deine Ellbogen nie komplett durchzustrecken. Durch die leichte Rotation der Arme würde in diesem Fall eine viel zu große Last auf den Gelenken der Ellbogen liegen und Verletzungen sind vorprogrammiert. Außerdem erreichst du einen guten Reiz auf den Bizeps nur durch die korrekte Ausführung.

Welches Türreck bzw. welche Klimmzugstange ist die Richtige?

1. Türreck Tests gibt es viele: Klimmzugstange

Der große Vorteil dieses Produkts für Klimmzüge zuhause besteht darin, dass Du keine Halterung anbringen musst, um trainieren zu können. Bleibende Spuren sind also nicht zu befürchten und lästige Bohrungen fallen auch weg. Obwohl der Halt der Stange auch so optimal gewährleistet ist, wird noch eine Halterung zur dauerhaften Montage mitgeliefert. So hast Du die freie Wahl, ob Du die Stange langfristig anbringen möchtest oder nur dann, wenn Du wirklich trainierst.

Vorteile:

  • Handpolster,
  • transparente Seitengummis, bis 300 kg,
  • inkl. Tranings- und Montagevideo

Griffpolster verhindern, dass Du Deine Hände während des Trainings zu sehr beanspruchst und transparente Gummiflächen an den Seiten der Stange hinterlassen keinerlei Spuren am Türrahmen.

An der Stange kannst Du sowohl Klimmzüge im Ober- als auch im Untergriff durchführen. Probleme kann es lediglich nach einer längeren Nutzung geben, wenn die Stange nicht mit der Halterung befestigt wurde. Bei hohen Belastungen rutscht sie nämlich ein wenig, was die Verletzungsgefahr erhöhen kann.
Besonders praktisch: Zum Lieferumfang gehört ein Video, dass Tipps zur Montage und zum Training bereitstellt.

2. Klarfit Klimmzugstange zur Deckenmontage Multi-Kraftstation

Für diejenigen, die Bedenken bei einer Klimmzugstange haben, die nur in einen Türrahmen gespannt wird, haben wir eine Deckenklimmzugstange aus diversen Türreck Test Berichten aufgenommen. Per stabiler Halterung wird dieses Gerät unter der Decke montiert. Dies garantiert stabilen Halt bis zu einer Belastung von 350 Kilogramm, wodurch auch Fortgeschrittene, die Zusatzgewichte nutzen wollen, optimal trainieren können.

Weiterer Vorteil: durch die verschiedenen Griffe, können alle drei Varianten von Klimmzügen umgesetzt werden und dem Training verschiedener Muskelgruppen steht nichts im Weg.

Unter diesen drei Produkten sollte auch für Dich das passende Gerät dabei sein, wenn du nach Möglichkeiten suchst ein effektives Training mit der Klimmzugstange zu Hause durchzuführen. Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist also nicht nötig.

3. Ultrasport 4in1 Türreck/Klimmzugstange/Oberkörpertrainer

Auch bei diesem Gerät aus einem bekannten Türreck Test für Klimmzüge zuhause ist eine Montage mit einer Halterung nicht nötig. Die Stange lässt sich bequem in einen Türrahmen einspannen und gibt zuverlässigen Halt, wenn das Training korrekt ausgeführt wird.

Wer nach einem Fitnessgerät für ein umfassendes Training sucht, ist mit diesem gut bedient. Nicht nur alle drei, oben vorgestellten, Ausführungen der Klimmzüge sind möglich, sondern auch ein Rücken-, Arm- und Bauchtraining.

Die leichte Montage und die umfassenden Nutzungsmöglichkeiten sprechen für dieses Produkt. Allerdings sollten Personen, die mehr als 80 Kilogramm Körpergewicht auf die Waage bringen, lieber auf ein Gerät zurückgreifen, das sich dauerhaft befestigen lässt, um die Verletzungsgefahr zu minimieren.

Kann man Klimmzüge zuhause trainieren?

Wir raten Dir im Zuge anderer Türreck Test Aussagen, dass du Dir zunächst überlegst, welche Muskeln Du gezielt durch das Klimmzüge zuhause trainieren stärken möchtest. Schau Dir dann an, welche der drei Varianten von Klimmzügen für Dich in Frage kommen und wähle danach die passende Klimmzugstange aus. Mit diesem Vorgehen findest Du das optimale Gerät zum Klimmzüge zuhause trainieren und kannst effektiv an Deinem Traumkörper arbeiten.

Für viele ist der Weg in ein Fitnessstudio umständlich oder das Geld für eine Mitgliedschaft fehlt. Die gute Nachricht: Klimmzüge kannst Du problemlos auch zu Hause trainieren. Hierfür brauchst du nur eine Klimmzugstange, einen geeigneten Ort, um diese zu montieren und ein wenig Platz, um ungestört zu trainieren. Eine teure Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio ist in diesem Fall also nicht nötig und Du kannst die gleichen Fortschritte machen, wie alle anderen Athleten auch. Da das Angebot an passenden Geräten schwer zu überschauen ist, stellen wir Dir oben die für uns besten Klimmzugstangen aus Türreck Tests im Netz vor.

Muskulatur stärken mit Klimmzügen zuhause

Immer mehr Menschen entdecken die Möglichkeiten der sportlichen Betätigung für sich, was nicht zuletzt auch als Ausgleich zum stressigen Berufsalltag angesehen wird. Aufgrund von zunehmend sitzenden Tätigkeiten nehmen jedoch die Rückenbeschwerden zu. Experten raten daher gezielt etwas für den Rücken zu tun. Klimmzüge eignen sich in besonderem Maß, um die Muskulatur in diesem Bereich zu stärken. Wenn Du nun erfahren möchtest, wofür sich Klimmzüge im Detail eignen und wie es möglich ist, auch Klimmzüge zuhause trainieren zu können, solltest Du dich jetzt den beiden folgenden Abschnitten annehmen. Für eine optimale Unterstützung eignet es sich Creatin kaufen zu gehen.

Wofür sind Klimmzüge gut?

Wenn auch Dein Interesse jetzt geweckt wurde, dann lass uns jetzt alle Details zur Wirkungsweise der Klimmzüge in Erfahrung bringen. Das Besondere hierbei ist es, dass diese Übung neben dem Studio auch so genutzt werden kann, man kann Klimmzüge zuhause trainieren. Bei diesem Ablauf wird der Bizeps als Hilfsmuskel in Anspruch genommen. Hauptsächlich angesprochen wird die beidseitige Rückenmuskulatur. Wer unter Beschwerden in genau dieser Region leidet, der kann durch entsprechende Übungen für die Zukunft vorbeugen, indem diese Bereiche der Muskulatur effektiv gestärkt werden.

Wenn auch Du Klimmzüge zuhause trainieren möchtest, gibt es hierfür eine besondere Möglichkeit. In der obigen Aufstellung zeigen wir dir drei verschiedene Klimmzugstangen für zuhause, die du sofort online bestellen kannst! Willst Du erfahren, wie Du deine Kraftleistungen massiv steigern kannst? Dann führe jetzt deinen eigenen Creatin Test durch und staune.

Die Klimmzüge zuhause vorteilhaft gestalten

Der Wille, Sport zu machen, ist bei Vielen gegeben. Allerdings sich nach der Arbeit noch aufraffen zu müssen, um das örtliche Fitnessstudio aufzusuchen, scheint für die Vielzahl der Betroffenen schier unmöglich. Darüber hinaus entsagt dem ein oder anderen auch die bedrückende Atmosphäre in einem gefüllten Studio oder die oftmals schlechte Lüftung. Viel vorteilhafter erscheint es in diesem Zusammenhang doch, Klimmzüge zuhause trainieren zu können. Ein Argument, das gegen diese Option sprach, war jedoch der Fakt, dass man hier einfach nicht die Vielzahl an Geräten sein Eigen nennen kann, wie dies in einem gewöhnlichen Fitnessstudio der Fall ist.

Wer beispielsweise Klimmzüge ausführen möchte, der kann jetzt jedoch eine Möglichkeit nutzen, die problemlos in den eigenen vier Wänden umgesetzt werden kann. Alles, was Sie hierfür benötigen, ist eine entsprechende Klimmzugstange. Wer Angst hat, dass man durch ein solches Sportgerät die Wohnung negativ beeinflusst, der irrt gewaltig. Eine solche Stange für Klimmzüge lässt sich mit wenigen Handgriffen montieren, um bequem zuhause trainieren zu können.

Vergleichssieger
Sehr gut (1,1)
Olimp Creapure Monohydrat
Olimp Creapure Monohydrat
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Abstimmungen
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Preis-Leistungs-Sieger
Sehr gut (1,3)
ESN Ultrapure Creatine
ESN Ultrapure Creatine
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