Balance Board Test 2017

Die 7 besten Balance Board und Wackelbretter im Vergleich.

Aktualisiert: 24. August 2017

Wie schon der Name andeutet, geht es um die Balance. Wie bei einer Balkenwaage muss auf beiden Seiten gleich viel Gewicht sein. Nur dann kippt das Brett, welches auf einer halben Kugel in der Mitte montiert ist, nicht zur Seite weg. Mit gutem Gleichgewichtssinn, Kraft und Geschicklichkeit lernt man, mit beiden Füßen sicher auf diesem Wackelbrett zu stehen. Ein bekannter Wackelbrett Test im Internet überrascht: das Stehen im Gleichgewicht ist für untrainierte Menschen bereits eine schwierige Aufgabe! Dann hast du die erste Hürde geschafft und kannst mit verschiedenen Übungen, Beine, Bauch und Rückenmuskulatur intensiv trainieren.

MFT Fitnessgerät Fit Disc MFT Fitnessgerät Fit Disc
SportPlus Balance Board SportPlus Balance Board
Balance-Board Gyro Balance-Board Gyro
66fit Balance-Trainer 66fit Balance-Trainer
Therapie-Kreisel Therapie-Kreisel
Balance-Board Circulum Balance-Board Circulum
Enjoy.Fit Balance Board Enjoy.Fit Balance Board
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
MFT Fitnessgerät Fit Disc MFT Fitnessgerät Fit Disc
SportPlus Balance Board SportPlus Balance Board
Balance-Board Gyro Balance-Board Gyro
66fit Balance-Trainer 66fit Balance-Trainer
Therapie-Kreisel Therapie-Kreisel
Balance-Board Circulum Balance-Board Circulum
Enjoy.Fit Balance Board Enjoy.Fit Balance Board
Vergleichssieger
Preis-Leistungs-Sieger
MFT Fitnessgerät Fit Disc
SportPlus Balance Board
Balance-Board Gyro
66fit Balance-Trainer
Therapie-Kreisel
Balance-Board Circulum
Enjoy.Fit Balance Board
1,3 Sehr gut
1,5 Sehr gut
1,7 Sehr gut
2,0 Gut
2,1 Gut
2,3 Gut
2,7 Gut

Abstimmungsergebnis

Array
Array
Array
Array
Array
Array
Array

Kundenrezensionen auf Amazon lesen


Kundenrezensionen lesen

Kundenrezensionen lesen

Kundenrezensionen lesen

Kundenrezensionen lesen

Kundenrezensionen lesen

Kundenrezensionen lesen

Kundenrezensionen lesen

Material

Holz
Gummi, Kunst­stoff
Hartplastik
Holz / PVC
Holz
Gummi
Kunststoff

max. Belastung

100 kg
100 kg
120 kg
100 kg
150 kg
120 kg
120 kg

geeignet für

Ein­s­teiger
Ein­s­teiger, Fort­ge­schrit­tene
Ein­s­teiger, Fort­ge­schrit­tene
Ein­s­teiger, Fort­ge­schrit­tene
Ein­s­teiger, Fort­ge­schrit­tene
Fort­ge­schrit­tene, Profis
Ein­s­teiger, Fort­ge­schrit­tene

Oberfläche rutschfest

Vorteile

  • Abstand zum Boden gering
  • Übungs­vi­deos leicht ver­ständ­lich
  • Strukturierte Anti-Rutsch-Oberfläche
  • Durchmesser von 40cm
  • Rutschfeste Oberfläche
  • Einfache Pflege und Aufbewahrung
  • 40cm großes Board
  • Solides, stabiles Holzbrett mit PVC-Oberläche
  • Stabiles Material aus Holz
  • 39 cm Durchmesser / 8 cm Höhe
  • Noppenstruktur für verbesserten Halt
  • Bis 120kg geeignet
  • Gerillte Oberfläche für einen sicheren Halt
  • Zwei Öffnungen zum praktischen Handgreifen

Jetzt Angebot sichern

Zum Angebot »
Zum Angebot »
Zum Angebot »
Zum Angebot »
Zum Angebot »
Zum Angebot »
Zum Angebot »
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Hat Ihnen unser Balance Board-Vergleich gefallen?
Array
Array
Entspricht einer Bewertung von 5 / 5 (2 Kommentare anzeigen)

Wackelbrett-Kaufberatung: So finden Sie das richtige Produkt

Das Wichtigste in der Kurzzusammenfassung.
  • Haben wir eine starke Core-Muskulatur, dann können wir uns mit mehr Kraft und Körperspannung bewegen.

  • Mit einem Balance Board trainierst du dieses Muskelkorsett unserer Körpermitte.

  • So hast du nicht nur weniger Beschwerden beim langen Sitzen oder Stehen, sondern bist auch besser vor Verletzungen geschützt. Ideale Unterstützung dafür findest du bei deinem eigenen Gymnastikball Test oder deinem Minitrampolin Test.

Aber worauf kommt es bei diesem Fitnessgerät an? Dies und weiteres zeigen dir diverse Balance Board Test Berichte im Netz oder in Zeitschriften, über die wir im folgenden Artikel berichten!

ab-jetzt-gesund-mit-balanceboard-wackelbrett

Welches Board für mich?

Balance Boards gibt es in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Hat die Halbkugel an der Unterseite eine geringe Wölbung, fällt es leichter das Brett mit den Füßen ins Gleichgewicht zu bringen. Je stärker gewölbt und damit geringer die Fläche ist, die mit dem Boden in Berührung kommt, desto schwieriger ist es, sich auf dem Brett zu halten. Auch hinsichtlich Preis und Material gibt es im Balance Board Test bei dir zuhause sicher Unterschiede. Vier Modelle stellen wir euch hier vor.

1. MFT Fitnessgerät Fit Disc

Ein abwechslungsreiches Training für alle Leistungsgruppen verspricht das MFT Fitnessgerät Fit Disc. Hierbei ist das Trittbrett auf einem beweglichen Ständer angebracht und kippt wie bei einer Wippe – je nachdem, wohin man sein Gewicht verlagert – zu einer der Seiten.

Das ist bei vielen Übungen, die die Stabilität und Koordination verbessern, auch so gewollt. Das Brett schlägt bei Ungleichgewicht nicht auf dem Fußboden auf, sondern seitlich auf einer zweiten Platte direkt darunter. Man kann sich dabei auf dem Gerät halten.

Das Klack-Geräusch zeigt, dass du die Übung richtig ausgeführt hast. Trainingseinheiten mit diesen Bewegungen zu verschiedenen Seiten lösen Verspannungen und stärken den Rücken. Die Fit Disc hat einen Durchmesser von 40 Zentimetern. Es trägt ein Gewicht von bis zu 100 Kilogramm.

Top: In einer ausführlichen Anleitung und zudem in einer DVD erfährst du, wie du mit dem Gerät richtig trainierst.

Vorteile:

  • Es ist einfach, erste Trainingserfolge zu erzielen und sich schrittweise zu steigern.
  • Das Gerät nimmt wenig Platz ein und ist stabil gebaut.
  • Die Fit Disc hat auf allen Böden einen rutschfester Stand.
  • Beim lesen eines Balance Board Test Berichtes gefällt uns: In der beiliegenden DVD und der Anleitung finden sich ausführliche Informationen zu den möglichen Übungen und wie man diese ausführt.

Nachteile:

  • Für besonders sportliche Menschen ist der Schwierigkeitsgrad des Geräts zu gering.

2. Deluxe Balance Board von Bad Company:

Das Deluxe Balance Board von Bad Company mit einem Durchmesser von 29,5 Zentimeter ist aus robustem Holz. Dadurch ist es auch für den Einsatz im Fitness-Studio geeignet. Menschen mit einem Gewicht von bis zu 150 Kilogramm können mit diesem Therapiekreisel trainieren. Speziell strukturierter Kautschuk auf der Trittfläche verhindert, dass man mit den Füßen abrutscht. Mit einem Handballschuh aus deinem Handballschuhe Test, ein Ding der Unmöglichkeit.

Der Schwierigkeitsgrad ist mittel, so dass es auch für Fortgeschrittene noch eine Herausforderung ist, das Board auszubalancieren.

Vorteile:

  • Sein Holz macht es besonders stabil und belastbar.
  • Das Board ist kompakt und lässt sich leicht verstauen.

Nachteile:

  • Es ist nur für Menschen mit kleineren Füßen geeignet.
  • Auf empfindlichen Böden kann es zu Kratzern kommen. Daher sollte man mit dem Board auf einer weichen, rutschfesten Unterlage trainieren.
  • Der Schwierigkeitsgrad des Geräts ist für untrainierte Einsteiger etwas hoch.

3. Sissel Balance Fit

Das Sissel Balance Fit ist kein starrer Kreisel, sondern ein mit Luft gefülltes rundes Balance-Kissen. Es ist aus Kunststoff und hat einen Durchmesser von 34 Zentimetern.

Über das Nadelventil bestimmst du, wie hoch das Gerät sein soll und wie schwer damit die Übungen werden. Mit ihm trainiert man am besten barfuß, denn es hat Noppen auf der Standfläche, die die Durchblutung anregen. Gleichzeitig kannst du das Balance Fit auf Stühlen und Hockern als Sitzkissen benutzen.

Es bringt dich, wie auch die anderen Produkte in einem eigenen Balance Board Test dazu, deine Haltung häufig zu wechseln – das entlastet den Rücken und beugt Schmerzen vor.

Vorteile:

  • Das Gerät nimmt wenig Platz ein und ist leicht transportierbar.
  • Seine Form ist sehr gut, um mit dem Gleichgewichtstraining anzufangen.
  • Besonders praktisch ist, dass man es auch als Sitzkissen verwenden kann.
  • Es hat durch seine Noppen-Oberfläche eine angenehme Massagefunktion.

Nachteil:

  • Für geübte Menschen, die schwierige Workouts machen möchten, ist das Balance Fit keine allzu große Herausforderung.

4. GYM TOP Therapiekreisel

Ebenfalls aus Kunststoff, aber wieder in der klassischeren Form ist der GYM Top Therapiekreisel. Kreisrunde Rillen bieten auf der Oberfläche mit einem Durchmesser von 39,5 Zentimetern halt. Die Wölbung ist gering, so dass Anfänger sehr leicht mit dem Gerät zurechtkommen.

Menschen mit einem Gewicht von bis zu 120 Kilogramm können mit dem GYM TOP Therapiekreisel trainieren. In der mitgelieferten Anleitung erhältst du eine Übersicht von Übungen, mit denen du direkt loslegen kannst.

Vorteile:

  • Das Gerät bietet einen leichten Einstieg in das Gleichgewichtstraining.
  • Man kann es durch sein geringes Gewicht sehr gut transportieren.

Nachteile:

  • Der Kreisel hat für anspruchsvollere Balance-Übungen eine viel zu hohe Auflagefläche.
  • Auf glatten Böden sollte man das Gerät mit einer Unterlage benutzen, sonst rutscht es schnell weg.
  • Die Anleitung enthält nur wenige Basisübungen.

Erfahrungen mit den vier Modellen in Balance Board Tests im Netz

Preislich liegen Deluxe Balance Board, Balance Fit und Therapiekreisel etwa gleich , die Fit Disc ist um einiges teurer. Wie erläutert haben sie jeweils eine ganz eigene Form und sind aus unterschiedlichen Materialien. Welche Vor- und Nachteile die Modelle in der Praxis haben, wurde jeweils in unseren Vor- und Nachteilen zusammengefasst.

Bewegungen auf und mit dem Wackelbrett

Ein Klassiker, der auf dem Balance Board ausgeführt eine ganz neue Herausforderung wird: Kniebeugen. Neben der Oberschenkelmuskulatur kräftigst du mit ihnen besonders das Gesäß. Du gehst auf dem Board in die Knie und streckst dabei deine Arme nach vorne.

Halte die tiefe Position einige Sekunden. Danach nimmst du die Arme zurück und drückst dich mit geradem Rücken nach oben. Die seitlichen Bauchmuskeln kann man mit einer Oberkörperrotation auf dem Gerät trainieren. Du schwingst deine ausgestreckten Arme von rechts nach links und drehst dabei das Board unter deinen Füßen um 90 Grad mit. Nachdem du das Brett an der neuen Stelle ins Gleichgewicht gebracht hast, führst du die Übung zur Gegenrichtung hin aus.

Beim Training muss man aber nicht immer nur auf dem Balanceboard stehen.

Es unterstützt auch Übungen für Arme und Oberkörper. Stütz dich auf dem Brett ab und versuch es stabil zu halten, während du hochdrückst. So trainierst bei Liegestützen die Tiefenmuskulatur mit. Eine einfache Übung, um den Trizeps auf der Rückseite des Oberarms zu straffen: Du setzt dich, deine Hände umgreifen das Board hinter deinem Rücken jeweils an einer Seite. Die Ellbogen sind angewinkelt. Dann streckst du sie und ziehst dein Gesäß bis zu 15 Zentimeter vom Boden hoch. Halte die Spannung, bevor du langsam zurück in die Ausgangsposition gehst.

Je nachdem, wie sicher man mit dem Gerät umgeht und wie viel Kraft man hat, kann man mit vielen weiteren Workouts die Fitness steigern. Das Balance Board ermöglicht ein abwechslungsreiches Training.

Für weitere Trainingsmöglichkeiten könnte man auch Schattenboxen, mit Boxhandschuhe aus deinem eigenen Boxhandschuhe Test. Das erschwert die Schwierigkeit ungemein. Als begleitende Maßnahme könntest du davor oder danach Klimmzüge zuhause machen.

Inhaltsverzeichnis
  1. Welches Board für mich?
  2. Bewegungen auf und mit dem Wackelbrett
Vergleichssieger
Sehr gut (1,1)
Olimp Creapure Monohydrat
Olimp Creapure Monohydrat
Array
Abstimmungen
Zum Angebot »
Preis-Leistungs-Sieger
Sehr gut (1,3)
ESN Ultrapure Creatine
ESN Ultrapure Creatine
Array
Abstimmungen
Zum Angebot »
 
  1. Wow, habe mich vor einer Woche bei euch informiert und eure Nr.1 geordert. Es ist echt erstaunlich, wie schwer es einem am Anfang fällt, auf der Scheibe zu stehen. Nach einiger Übung macht es mir von Tag zu Tag aber mehr Spaß. Schön wäre es, wenn ihr noch Videos zu den Geräten zeigen könntet.

    5
    Antworten
  2. Mein Sohn möchte unbedingt das Boxen lernen.. Da man da natürlich sehr gut lernt, seinen Körper zu beherrschen, will ich natürlich nicht im Wege stehen. Sicherheit geht aber vor. Daher habe ich mich hier über Boxhandschuhe informiert.

    5
    Antworten

Submit a Comment

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Neuen Kommentar verfassen

Ähnliche Beiträge im Bereich Fitness